设为首页 | 加入收藏
您当前位置:主页 > 养生食品 > 阴虚体质有哪些表现该如何养生?阴虚体质的人容易患什么病

阴虚体质有哪些表现该如何养生?阴虚体质的人容易患什么病

时间:2022-04-22 12:50 来源:未知   点击:

  澳门三肖三码网址!阴虚体质是中医所说的一种体质,是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,出现虚火上炎的偏颇,只是看上去很健康。那么请问阴虚体质的表现是什么阴虚体质该怎么养生?阴虚体质的人容易患什么病?下面小编为大家讲解。

  阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

  1.心阴虚:则心烦、心悸、失眠、多梦,易生冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病,或更年期综合征。

  2.肝阴虚:可致烦躁易怒、两目干涩、视物模糊、两胁隐隐灼痛,应当预防慢性胆囊炎、慢性病毒性肝炎、高血压病的发生。

  3.肺阴虚:有口燥咽干、咳痰带血、皮肤干燥、潮热盗汗,要早做治疗,以免变生诸如慢性支气管炎、肺炎甚至肺结核等疾病。

  4.胃阴虚则渴喜冷饮、消谷善饥、大便干燥。有此症状者应当关注自己的血糖,提前预防糖尿病的发生,饮食要清淡规律,防止胃溃疡、胃酸过多等疾病的发生。

  5.肾阴亏虚:则眩晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、耳鸣、齿松、发脱、男子阳强易举、女子月经不调.应节制房事,注意个人卫生,避免尿道炎症的发生。

  凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

  忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是唯一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。测试电源行业龙头科威尔研究报告:横跨多个高景